The Truth About Drinking Water Immediately After Eating यदि आप भी खाना खाने के तुरन्त बाद पीते हैं पानी तो हो जाइए सावधान ! नहीं तो हो सकता है, नुकसान जानिए कैसे ?
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| About Drinking Water Immediately After Eating |
जबकी अच्छे स्वास्थ्य के लिए पानी पीना आवश्यक है, लेकिन खाने के तुरंत बाद इसे पीने के कुछ संभावित नुकसान भी हैं। यहां कुछ कारण बताए गए हैं कि क्यों आप पानी के गिलास तक पहुंचने से पहले थोड़ा इंतजार करना चाहिए
1. पेट के एसिड को पतला करता है:
पाचन के दौरान, आपका पेट भोजन को तोड़ने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए हाइड्रोक्लोरिक एसिड का उत्पादन करता है। खाने के तुरंत बाद पानी पीने से यह एसिड पतला हो सकता है, जिससे पाचन कम कुशल हो जाता है। इससे अपच, सूजन और गैस की समस्या हो सकती है।
2. पोषक तत्वों के अवशोषण को कम करता है:
पानी पाचन एंजाइमों को भी पतला कर सकता है, जो भोजन को तोड़ने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए आवश्यक हैं। इससे समय के साथ पोषक तत्वों की कमी हो सकती है।
3. रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करता है:
भोजन के साथ पानी का सेवन करने से रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि हो सकती है, जिसके बाद अचानक गिरावट आ सकती है। इससे थकान, लालसा और भूख की पीड़ा हो सकती है।
4. भोजन का खुराक बढ़ाता है:
कुछ लोगों का मानना है कि भोजन के साथ पानी पीने से उनका पेट जल्दी भर जाता है, जिससे अधिक खाने लगते हैं। इस्से वजन बढ़ सकता है।
5. पाचन अग्नि को कमजोर करता है:
पारंपरिक भारतीय चिकित्सा प्रणाली, आयुर्वेद में, भोजन के साथ पानी पीने को “पाचन अग्नि” को कमजोर करने वाला माना जाता है। इससे अपच, कब्ज और अन्य पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
